வெறும் வயிற்றில் தேன் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் 7 நன்மை..!
காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தேன் சாப்பிடுவது பல நன்மையை தருகிறது.
தினமும் காலையில் தேன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 7 நன்மைகள்
காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் இயற்கை தேன் சாப்பிடுவது, உங்கள் உடல்நலத்துக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இது ஒரு பழமையான இயற்கை மருந்தாக மட்டுமல்ல, இன்று ஆரோக்கிய வாழ்வை விரும்பும் அனைவருக்கும் ஒரு சிறந்த தேர்வாக மாறியுள்ளது. கைவினை முறையில் எடுக்கப்படும் கச்சா தேன், பல்வேறு வைட்டமின்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஹெல்தி ஷுகர்களை கொண்டுள்ளது.
வெறும் வயிற்றில் தேன் குடிக்கலாமா?
இதில் உள்ள இயற்கை உயிரணுக்கள், உங்கள் உடலில் நச்சுகளை வெளியேற்றுவதோடு, செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
தேனில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-வயரல் தன்மைகள், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. வெறும் வயிற்றில் இதனை சாப்பிடுவதால், உங்கள் உடல் முழுமையாக அதை உறிஞ்சி அதன் நன்மைகளை பெற்று கொள்கிறது.
உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றுவதில் தேன் ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை டெடாக்ஸ் ஆக செயல்படுகிறது, குறிப்பாக அதை வெந்நீருடன் அல்லது எலுமிச்சையுடன் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால்.
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல தேர்வாகும். தேனில் உள்ள இயற்கை சக்கரைகள், இனிப்பாக இருந்தாலும், இன்ஸுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, உணர்வுப்பூர்வமான உண்ணுதலை குறைக்கின்றன. இது காலையில் சக்தி தரும் உணவாகவும் செயல்படுகிறது, ஏனெனில் தேன் உடனடியாக சக்தியளிக்கக்கூடிய இயற்கை மூலிகை.
மேலும், தேனை தினசரி காலை பழக்கமாக்குவது மூளையைத் துல்லியமாகச் செய்கிறது. இதில் உள்ள கிளூகோஸ், நினைவு சக்தியை மேம்படுத்தி, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. குரல் கசக்கலுக்கும், காய்ச்சலும், தொண்டை வலிக்கும் தேன் மிகச்சிறந்த மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது. இந்திய அயூர்வேத மருத்துவ முறையிலும் இதற்கு முக்கிய இடம் உள்ளது.
தேனை சீராக சாப்பிடுவதால் தோலின் ஆரோக்கியமும் மேம்படும். தோல் பிரச்சனைகள், உள்புற அழற்சி போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்தி, இயற்கையான ஒளிவட்டத்துடன் தோலை பராமரிக்கிறது.
இதனுடன், இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவதில் தேன் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது கொழுப்பு அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.
உங்கள் தினசரி காலை பழக்கங்களில் ஒரு ஸ்பூன் தேனை சேர்த்துக்கொள்வது, சிறிய முயற்சியாக இருந்தாலும், நீண்ட கால நன்மைகளை வழங்கக்கூடியது.
பசுமை முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட, சுத்தமான தேனை தேர்வு செய்யவும், அதை வெறும் வயிற்றில் நேராக அல்லது வெந்நீருடன் சேர்த்து உட்கொள்வதும் சிறந்தது. இது உங்கள் உடலுக்கான இயற்கையான பரிசாக அமையும்.