வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதின் ஆபத்துகள்

எலுமிச்சை சாறு ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் வழங்குவது அறியப்பட்ட விஷயம்.

எடை குறைப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்பாடு, சரும நலன் ஆகியவற்றில் உதவுகிறது. இருப்பினும், காலையில் எவ்வாறு எலுமிச்சை சாறு குடிக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியம்.

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு உட்கொள்வது, சில நேரங்களில் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என பல ஆரோக்கிய நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

எலும்பு பலவீனத்தை அதிகரிக்கும் எலுமிச்சை சாறு

வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பது எலும்பு பலவீனத்தை அதிகரிக்கும். எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மை, எலும்புகளில் உள்ள கொழுப்பையும் குறைத்து, வயதாகும்போது எலும்பு பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். இது நீண்டகாலத்தில் ஒஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய்களுக்கு காரணமாகும்.

பல் சேதம் – எலுமிச்சை சாறு காரணம்

எலுமிச்சை சாறு பல் எனமலுக்கு நேரடியான சேதத்தை விளைவிக்கும். அமிலத்தன்மை காரணமாக, பற்கள் உணர்திறனோடு பளிங்காக மாறும், மற்றும் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, எலுமிச்சை சாறு குடித்த உடனே வாயை கொப்பளிக்க வேண்டும்.

வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் நீர்ச்சத்து இழப்பு

எலுமிச்சை சாறு சிறுநீர் வெளியீட்டை அதிகரிக்கும். வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், நீர்ச்சத்து இழப்பும் அதிகரிக்கும். உடல் உலர்ந்துவிடாமல் நீர்ச்சத்தை சமநிலைப்படுத்த முக்கியம்.

செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் வயிற்றுப் பீடுகள்

பலர் எலுமிச்சை சாறு செரிமானத்திற்கு நல்லது என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், வயிற்றில் அதிக அமிலத்தை உருவாக்கும். இது நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், வயிற்றில் வாயு போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீர் பிரச்சனைகள் – எலுமிச்சை சாறு பாதிப்பு

அதிக அளவில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பது சிறுநீரகங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இதனால் சிறுநீர் பிரச்சனைகள், நீரிழிவு அல்லது நரம்பு அழுத்தங்கள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.

எப்போது எலுமிச்சை சாறு குடிக்க வேண்டும்?

சரி அளவு மற்றும் நேரத்தில் எலுமிச்சை சாறு உட்கொள்ள வேண்டும். உணவுக்குப் பிறகு அல்லது பிற உணவுகளுடன் சேர்த்து குடிப்பது சிறந்தது. தயிர், பால் போன்ற பால் பொருட்களோ அல்லது உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளோ உடனே குடிக்க வேண்டாம். இது எலுமிச்சை அமிலத்துடன் சேர்ந்து தேவையற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

எலுமிச்சை சாறு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும் உணவு, ஆனால் வெறும் வயிற்றில் அதிகமாக குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும்.

சரியான நேரம், அளவு மற்றும் உடல் நிலைக்கு ஏற்ப உட்கொள்வது மட்டுமே பாதுகாப்பானது.