உடல்நலத்திற்கு கிரீன் டீயின் நன்மைகள்

இன்றைய காலத்தில் ஆரோக்கியம் குறித்த விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருவதால், மக்கள் பலர் தினசரி பழக்கத்தில் கிரீன் டீயைச் சேர்த்துக்கொண்டு வருகின்றனர். சாதாரண தேயிலையுடன் ஒப்பிடும்போது, கிரீன் டீ குறைந்த அளவில் பதப்படுத்தப்பட்டு இயற்கையான சத்துக்களை அதிகம் கொண்டிருக்கிறது. இதில் காணப்படும் “ஆண்டி-ஆக்சிடென்ட்கள்” மற்றும் “கேட்ச்சின்” போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை அளிக்கின்றன.

முதன்மையாக எடை குறைப்பதில் கிரீன் டீ மிக முக்கிய பங்காற்றுகிறது. இதில் உள்ள இயற்கை சேர்மங்கள் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை (metabolism) அதிகரித்து கொழுப்பை எரிக்க உதவுகின்றன. தினசரி இரண்டு கப் கிரீன் டீ குடிப்பது எடை கட்டுப்பாட்டிற்கு துணை புரியும் என ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

அத்துடன் இதய நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கவும் இது உதவுகிறது. கிரீன் டீ குடிப்பதால் இரத்த ஓட்டம் சீராகி, கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைய வாய்ப்புள்ளது. மேலும் இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்சிடென்ட்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன.

மனஅழுத்தம், சோர்வு போன்றவற்றை குறைக்கவும் கிரீன் டீயின் பங்கு சிறப்பானது. இதில் உள்ள “L-theanine” என்ற அமினோ அமிலம் நரம்பு அமைப்பை தளர்த்தி மன அமைதியை தருகிறது. தொடர்ந்து குடிப்பவர்களுக்கு கவனம் செலுத்தும் திறன், நினைவாற்றல் ஆகியவை மேம்படுகின்றன.

தோல் மற்றும் அழகுக்கும் கிரீன் டீ உதவியாகிறது. இதன் ஆன்டி-ஆக்சிடென்ட்கள் சருமத்தை பசுமையாக வைத்துக்கொண்டு வயதான தோற்றத்தைத் தாமதிக்க செய்கின்றன. முகப்பரு மற்றும் சரும அழற்சிகளை குறைக்கவும் கிரீன் டீயில் உள்ள இயற்கை தன்மைகள் பயனளிக்கின்றன.

அதனால், தினசரி ஒரு அல்லது இரண்டு கப் கிரீன் டீ குடிப்பது உடல்நலத்திற்கும், மன அமைதிக்கும், அழகிற்கும் பெரும் நன்மையை தரக்கூடியது.