உங்களை நேசிக்க 7 எளிய வழிகள்

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில் பலரும் மற்றவர்கள் அபிப்பிராயத்தையே தங்களின் மதிப்பாகக் கருதுகிறார்கள். ஆனால் உண்மையான மகிழ்ச்சி மற்றும் மனநிறைவு, நீங்கள் உங்களை நேசிப்பதிலிருந்து தான் துவங்குகிறது. "நான் யார்?" என்பதை புரிந்து கொண்டு, தன்னை மதித்து, தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இங்கே உங்களை நீங்கள் நேசிக்க உதவும் 7 முக்கிய வழிகளைப் பார்க்கலாம்:

1. உங்களை ஒப்பிட வேண்டாம்:

நீங்கள் யாரையும் போல இல்லாதவர். சமூக ஊடகங்களில் வரும் வாழ்க்கை பிம்பங்களை பார்த்து திறமையை, அழகை, வாழ்நிலையை ஒப்பிட வேண்டாம். உங்கள் பயணம் தனி வழி – அதை மதியுங்கள்.

2. உங்களிடம் தாங்கள் பேசும் பாணியை கவனியுங்கள்:

நீங்கள் தவறு செய்தால், உங்களை திட்டிக்கொள்வதை விட, "இதிலிருந்தும் நான் கற்றுக்கொள்கிறேன்" எனச் சொல்வது முக்கியம். உங்கள் உள்ளரங்க உரையாடல் நட்பாக இருக்க வேண்டும்.

3. உடல் நலம் மற்றும் மனநலத்தை பராமரியுங்கள்:

போதுமான தூக்கம், சீரான உணவு, சிறிய உடற்பயிற்சி – இவை உங்கள் மனதிற்கே சுபாவமாக இயங்கும். உடலையும், உள்ளத்தையும் கவனித்தல் என்பது சுய நேசத்தின் அடிப்படை.

4. நன்றி சொல்லும் பழக்கம் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்:

தினமும் உங்களை நன்றியாக உணர வைத்த 3 விஷயங்களை எழுதி வைக்கவும். இது உங்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையை வலுப்படுத்தும். சின்ன விஷயங்களையும் கொண்டாட பழகுங்கள்.

5. அளவில்லாத எதிர்பார்ப்புகளை தவிர்க்குங்கள்:

நீங்கள் பூரணமானவர் அல்லாதபோதிலும் நீங்கள் மதிக்கப்பட வேண்டியவர். தவறுகளை மனிதநிலை என ஏற்று, மற்றவர்களின் அங்கீகாரம் இல்லாமலேயே வாழ்ந்துகொள்ளும் வலிமையை வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

6. 'ஆம்' என்பதற்கேற்க, 'இல்லை' என்பதையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்:

மற்றவர்களை மகிழ்விக்க மட்டுமே நீங்கள் வாழ்க்கை நடத்தக் கூடாது. ஒரு விஷயம் உங்களுக்கு அசௌகரியமாக இருந்தால், 'இல்லை' என சொல்லுங்கள் – அது தன்னம்பிக்கையின் அடையாளம்.

7. உங்கள் குறைகள், பயங்கள் அனைத்தையும் அன்புடன் ஏற்கவும்:

உங்களுக்குள்ளே இருக்கும் பயங்களை, தவறுகளை, கோணங்களை வெறுக்காமல், அறிந்து, ஏற்றுக்கொண்டு, மாற்றத்தை முயற்சி செய்யும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.


உங்களை நேசிப்பது என்பது புதிய உடை அணிவது, பியூட்டி டிப்ஸ் பின்பற்றுவது அல்ல. அது உங்கள் உள்ளார்ந்த அருமை மற்றும் நம்பிக்கையை உணர்ந்து, மனதளவில் சமநிலையில் இருப்பது தான். நீங்கள் உங்களை நேசிக்கத் தொடங்கும் நாளே, வாழ்க்கையின் புதிய திசை தொடங்கும் நாள்!