தொடர்ந்த தலைவலி - கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் இதோ..!

தலைவலி என்பது அனைவரும் எதிர்கொள்வதாய் சாதாரணமான ஒரு உடல்நிலை பிரச்சனையாக தோன்றலாம். ஆனால் அந்த தலைவலி அடிக்கடி வரும் வகையில் தொடர்ந்தும் நீடித்து வரும்போது, அது சாதாரணமானதா அல்லது ஒரு ஆபத்தான உடல்நிலை சிக்கலுக்கு எதிர்பாராத ஒரு எச்சரிக்கையா என்பதைக் கவனிக்க வேண்டும்.

பொதுவாக மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, பசியில்லாமை, நீர் அருந்தாமல் இருப்பது, கணினி முன் நீண்ட நேரம் இருப்பது போன்ற காரணங்களால் ஏற்படும் தலைவலி, ஓய்வெடுத்து சில மணிநேரங்களில் மறைந்து விடும். ஆனால் தொடர்ந்து சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் வருவதாக இருந்தால், அது ஒரு உட்பொருள் சிக்னல் ஆக இருக்கலாம்.

இதை மைக்ரைன், டென்ஷன் ஹெடேக், கிளஸ்டர் ஹெடேக், சைனஸ் ஹெடேக் என்று பல வகையாக மருத்துவர்கள் வகைப்படுத்துகிறார்கள். குறிப்பாக ஒளிக்கதிர்கள், ஒலி, வாசனை ஆகியவுக்கு எதிர்வினையாக உருவாகும் தலைமுடியில் துடிப்பு ஏற்படுத்தும் வகையில் வரும் மைக்ரைன் தலைவலி, இளம் வயதினரிடம் அதிகம் காணப்படுகிறது.

இது சில நேரங்களில் வாந்தி, கண்களில் வலிப்பு, பார்வை குழப்பம் போன்றவை இணைந்தும் இருக்கலாம். சைனஸ் நோய்கள் காரணமாக முகப்பகுதி மற்றும் கண் ஓரங்களில் வலி ஏற்படும். சில நேரங்களில் உயர் ரத்த அழுத்தம், மூளை அழுத்தம் அல்லது வியாதி, திடீரென ஏற்படும் ரத்தக்கசிவு, வளர்ந்து வரும் மூளை கட்டி, அல்லது பார்வை சிக்கல் உள்ளிட்ட தீவிர சிக்கல்களின் அறிகுறியாகவும் தொடர்ந்து ஏற்படும் தலைவலி இருக்கலாம்.

தலைவலி உண்மையான காரணத்தை அடையாளம் காண மருத்துவ பரிசோதனை அவசியம். MRI, CT Scan போன்ற நவீன பரிசோதனைகள் மூலம் அசாதாரணமான மூளைக்கோளாறுகள் இருந்தால் கண்டறிய முடியும். தொடர்ந்து 3 நாட்களுக்கு மேல் தலைமுடி வலி, கண்களில் அழுத்தம், பேச முடியாத நிலை, கவனச்சிதறல், தூக்கம் அதிகம் அல்லது குறைவாக இருக்கும் நிலைகள், உடலில் ஒட்டுமொத்தமாக சோர்வு போன்றவை கூடுதலாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது.

அதனுடன் சரியான உணவுமுறை, தூக்கம், நீர் அருந்தும் பழக்கம், உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் முறைகள் ஆகியவற்றையும் கடைபிடிப்பது முக்கியம். நிறைய பேர் காபி அல்லது சிகரெட்டை அதிகம் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் உடல் இயல்பு மாற்றங்களும் தலைவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இவற்றை தவிர்த்தால் தலைவலியை கட்டுப்படுத்தலாம்.

தொடர்ந்து தலைவலி ஏற்பட்டால், அதை தவிர்க்க முயற்சி செய்வதற்குப் பதிலாக காரணத்தை கண்டறிந்து தீர்வு காண முயற்சி செய்வது தான் நம் உடலுக்கு நன்மையளிக்கும் நெறி. சாதாரணம் போல் தோன்றும் தலைவலி, நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப் பெரிய ஆபத்து ஏற்படுத்தும் நிலையை உருவாக்கக்கூடியது என்பதனை உணர்ந்து, நம் உடலின் எச்சரிக்கைகளைக் கவனிக்க வேண்டும்.