ஆண்கள் மன அழுத்தம் குறித்து பேசத் தயங்குகிறார்கள்
மௌனமாக தாங்கும் மனவலி: ஆண்களின் மன அழுத்தம் குறித்து தெரியுமா?
தந்தை, சகோதரன், கணவன்... ஆண்களின் உணர்வுகளும் உண்மைதான்!
பொதுவாக நாம் “மன அழுத்தம்”, “உணர்ச்சி சிக்கல்”, “மனநல சிகிச்சை” என பேசும்போது பெண்கள் அல்லது சிறுவர்கள் குறித்து அதிகமாக பேசுகிறோம். ஆனால் ஆண்கள்? அவர்களும் மனிதர்கள்தான்.
அவர்களுக்கும் மனச்சோர்வு வருகிறது, அழுதுவிட ஆசை வரும், வீழ்ந்துவிடும் மனநிலை ஏற்படுகிறது. ஆனால் ஒரு விஷயம் மட்டும் மாறுபடுகிறது – அவர்கள் பேச மாட்டார்கள்.
மௌனமான வலி: சமூகத்தின் கட்டுப்பாடு
“ஆண் அன்றே அழவே கூடாது”, “மெதுவாக பேசுற ஆண்கள் பலவீனமானவர்கள்”, “பழி பட்டா பெருமை போகும்” – இப்படி எண்ணும் சமூக மரபுகள், ஆண்களுக்கு உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த இடமளிக்கவில்லை. இது அவர்களது மன அழுத்தத்தை உள்ளுக்குள் அடக்கச் செய்கிறது.
தொலைக்காட்சி, சினிமா பிம்பம்: ஆண் = வீரன்!
பெரும்பாலான மீடியா மற்றும் சினிமாக்கள் ஒரு ஆணை “தாங்கும்” வீரராக மட்டுமே காட்டுகின்றன. அவர்களது அழுகையும், தவிப்பும், உடைந்த மனதையும் நாம் புறக்கணிக்கிறோம்.
ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் – மன அழுத்தம் பெண்களுக்கு மட்டும் இல்ல, ஆண்களுக்கும் உண்டு.
ஆண்கள் மன அழுத்தத்தில் வெளிப்படும் அறிகுறிகள்:
அதிக கோபம், சின்ன விஷயத்தில் வெடிப்பு
தூக்கமின்மை அல்லது அதிக தூக்கம்
வேலைவழியில் உடைந்த நம்பிக்கை
உடல் வலி, சீராக பசிக்காமை
மது/புகை சார்ந்த அடிமைத் தன்மை
தனிமை விரும்புதல்
ஆண்களுக்கு மன நலம் ஏன் முக்கியம்?
ஒரு குடும்பத்தின் அடி தூணாக இருக்கும் ஆண்கள் பலவேறு பொறுப்புகளை தாங்குகிறார்கள். தந்தை, கணவன், மகன், நண்பன் என பல இடங்களில் அவர் பாசம் நல்க வேண்டியவர். ஆனால், அந்த ஆளுமையின் பின்னால் இருக்கிறது உணர்ச்சி தேவைப்படும் ஒரு மனிதன்.
தடைகளை உடைப்போம் – மனநலத்தை பேசவேண்டும்:
மன அழுத்தம் ஒரு நாணகக் குறை அல்ல
தேவையானால் சிகிச்சை பெறுவது தைரியம்
ஒருவருடன் பேசுவது ஆறுதலாகும்
மனநல சிகிச்சை பெற்று வாழ்க்கை மேம்பட்ட பல ஆண்கள் இருக்கின்றனர்
“ஆண்களும் அழுதுகொள்ளலாம். அவர்களும் தோல்வியடைந்து மீளலாம். அதில் எதுவும் தவறில்லை.”
இந்த உண்மையை உணர்த்தும் வரை, சமூகமும், குடும்பமும் முழுமையாக நலமாக இருக்க முடியாது.
மனநலம் ஒரு மனித உரிமை. அது ஆண்களுக்கு மட்டும் இல்லாமல் அனைவருக்கும் பொதுவானது. அதில் ஆண்களும் இடம் பெற வேண்டும்.