பூசணிக்காய் ஜூஸ்: எடைக்குறைப்பில் அற்புதம்

இன்றைய காலத்தில் பலரும் உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் தொப்பை பிரச்சினையால் கவலைப்படுகின்றனர்.

உடற்பயிற்சியோ, மருந்தோ இல்லாமல் எளிதாக எடை குறைக்க உதவும் ஒரு இயற்கை ரகசியம் பூசணிக்காய் ஜூஸ்.

இதில் கலோரி மிகக் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால் வயிற்றை நிறைவாக வைத்துக்கொண்டு தேவையற்ற உணவு ஆசையை கட்டுப்படுத்துகிறது.

எளிதாக தயாரிக்கும் முறை

பூசணிக்காயை சுத்தம் செய்து சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, கொஞ்சம் தண்ணீர் சேர்த்து மிக்சியில் அரைத்தால் போதும். விருப்பமிருப்பின் தேனோ, எலுமிச்சைச்சாறோ சேர்த்துக் குடிக்கலாம்.

ஆரோக்கியம் தரும் தினசரி பழக்கம்

தினமும் காலை உணவிற்கு முன்போ அல்லது மாலை நேரத்திலோ ஒரு கப் பூசணிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது உடல் எடை குறைப்பதற்கும், செரிமானத்தை சீர்படுத்துவதற்கும் சிறந்த வழியாகும்.