மேக்கப் இல்லாமல் நிஜ அழகை காணும் 5 வழிகள்

இன்றைய சமூகத்தில் மேக்கப் இல்லாமல் வெளியே செல்ல முடியாது என்ற எண்ணம் பலரிடமும் நிலவுகிறது.

ஆனால் உண்மையான அழகு என்பது தோல் ஆரோக்கியத்திலும், நம்மை நாமாகவே நம்புவதிலும் தான்.

இங்கே மேக்கப் இல்லாமல் கூட இயற்கையான அழகுடன் நம்பிக்கையுடன் தோன்ற உதவும் ஐந்து முக்கியமான வழிகளைப் பார்ப்போம்:

1. தோல் பராமரிப்பு முக்கியம் – Skin First, Shine Next

தினமும் முகம் சுத்தமாக கழுவ வேண்டும் (அதிகமாக அல்ல, சரியாக).

இயற்கையான ingredients கொண்ட Face wash (அல்லது homemade cleanser) பயன்படுத்துங்கள்.

வாரத்திற்கு இருமுறை scrub செய்து மறைந்திருக்கும் அழகு வெளிப்பட வைக்கலாம்.

டிப்ஸ்: தேனும் பனங்கற்கண்டு தூளும் கலந்து பயன்படுத்தலாம் – சீரான மினுமினுப்பு வரும்!

2. நன்கு தண்ணீர் குடிக்க பழகு

தோல் பளிச்சென்று இருக்க, நமக்குள் இருந்து glow வரவேண்டும்.

தினமும் குறைந்தது 2.5 – 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

தண்ணீர் மட்டுமல்ல – இளநீர், பழச்சாறு, சூப் ஆகியவையும் சேர்க்கலாம்.

டிப்ஸ்: காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கண்ணாடி குலுக்கல் நீர் (detox water) குடிக்க பழகு.

3. சரியான உணவுப் பழக்கங்கள்

உட்கொள்ளும் உணவுகள் உங்கள் தோலில் பிரதிபலிக்கின்றன.

Junk food, deep fried snacks, excess sugar ஆகியவற்றால் முகத்தில் dullness ஏற்படும்.

பதிலாக பழங்கள், காய்கறிகள், நாட்டு உணவுகள் உபயோகிக்க வேண்டும்.

டிப்ஸ்: ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பழம், ஒரு பச்சை கீரை வகை சேர்க்கும் பழக்கம் கொண்டு வாருங்கள்.

4. போதுமான தூக்கம் – அழகுக்கான இயற்கை பரிசு

உங்கள் தோல் மறுபிறப்புக்கு துயில் தேவை.

தினமும் 7-8 மணி நேரம் தூங்குவது மிகவும் அவசியம்.

தூக்கக் குறைபாடு முகத்தில் வட்டங்கள், சோர்வு, பளபளப்பின்மை போன்றவற்றை உண்டாக்கும்.

டிப்ஸ்: மென்மையான மெத்தையில் தூங்குங்கள். Mobile மற்றும் blue light 30 நிமிடம் முன்னால் நிறுத்துங்கள்.

5. புதிய சிரிப்பு, நம்பிக்கை கொண்ட பார்வை

மனநிலையே முக அழகு மீது நேரடியாக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிரித்த முகம், நேரடி பார்வை, நம்பிக்கையுள்ள நடை – இதெல்லாம் வேறு எந்த மேக்கப்புக்கும் சமம்.

டிப்ஸ்: கண்ணாடியில் உங்களை சிரிப்புடன் பாருங்கள் – நம்பிக்கையை வளர்க்கும் பழக்கமாகும்.

மேக்கப் இல்லாமல் அழகாக தெரியும் பெண்கள், பளபளப்பான தோலால் மட்டுமல்ல, அவர்களின் சுயநம்பிக்கையாலும் மின்னுகிறார்கள். “அழகு என்பது காண்பது மட்டும் அல்ல; உணர்வது, சிரிப்பது, வாழ்வது!”