ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மூலம் எடை குறைப்பு

உடல் பருமன் இன்று உலகளவில் கோடிக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பெரிய சுகாதார சவாலாக மாறியுள்ளது.

வேலைப்பளு, தவறான உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சி குறைவு ஆகிய காரணங்களால் அதிக எடை பலரது வாழ்க்கை முறையை பாதிக்கிறது. குறிப்பாக பெண்கள் அதிகம் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனை – வயிற்றுப் பகுதியில் தேங்கும் கொழுப்பு.

இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க பலர் ஜிம், கெமிக்கல் மருந்துகள், விலையுயர்ந்த டயட் சப்ளிமென்ட்ஸ் என பல வழிகளை முயற்சிக்கிறார்கள்.

ஆனால் பல முறை அந்த முயற்சிகள் தோல்வியடைந்து மனக்கசப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

இந்த நிலையில், ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் சில இயற்கை மூலிகைகள் உடல் எடையை குறைக்கவும், தொப்பை கொழுப்பை கரைக்கவும் உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.

நவீன மருத்துவத்துக்கு பக்க விளைவுகள் இருக்கக்கூடும் என்ற அச்சத்தில் பலர் மீண்டும் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளை நோக்கி திரும்பி வருகிறார்கள்.

எடை குறைக்க உதவும் இயற்கை கலவை

பழங்கால சித்தர்கள் மற்றும் ஆயுர்வேத நூல்களில் குறிப்பிடப்பட்ட சில முக்கிய மூலிகைகளை ஒன்றிணைத்து தயாரிக்கப்படும் சிறப்பு பொடி, ஒரு மாதத்தில் 8 முதல் 10 கிலோ வரை எடையை குறைக்க உதவும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இந்த கலவையில் திரிபலா, இலவங்கப்பட்டை, வெந்தயம், உலர் இஞ்சி, கருப்பு மிளகு போன்ற மூலிகைகள் அடங்கும். இவை செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, உடலிலுள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை மெதுவாக கரைக்க உதவுகின்றன.

எவ்வாறு உட்கொள்வது?

இந்தப் பொடியை காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கப் சூடான நீரில் கலந்து குடிப்பது, அல்லது ஒரு ஸ்பூன் அளவிற்கு தண்ணீருடன் உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதனை மாலை நேரத்திலும் மீண்டும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். தொடர்ந்து 30 நாட்கள் பின்பற்றினால், உடலில் ஏற்படும் மாற்றத்தை உணர முடியும்.

பக்க விளைவுகள் இல்லையா?

இந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகள் அனைத்தும் இயற்கையானவை. எனவே பெரும்பாலானவர்களுக்கு பக்க விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை. ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் அல்லது கடுமையான உடல்நல பிரச்சனை கொண்டவர்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

ஆயுர்வேதம் Vs. நவீன மருந்துகள்

பருமன் குறைக்கப்படும் கெமிக்கல் மருந்துகள் உடனடி விளைவை தரலாம் ஆனால் நீண்டகாலத்தில் உடல் நலத்தில் பாதிப்பு ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது. ஆனால் ஆயுர்வேத முறைகள் மெதுவாகச் செயல்படும். ஆனால் உடலின் இயல்பை குலைக்காமல், இயற்கையாகவே ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். அதனால் தான், பல நிபுணர்கள் உடல் எடை குறைக்க இயற்கை முறைகளையே பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

உடல் பருமனை குறைப்பதற்கு எளிய வழி – சமநிலையான உணவு, உடற்பயிற்சி, ஆயுர்வேத மூலிகை கலவை. பக்க விளைவுகள் இல்லாமல், மலிவாகவும், சுலபமாகவும் தயாரிக்கக்கூடிய இந்த முறை, இன்று பலருக்கு ஒரு நம்பிக்கையைக் கொடுத்துள்ளது.

எடை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இந்த முறையை முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் எப்போதும் மருத்துவ ஆலோசனையுடன் மேற்கொள்வதே பாதுகாப்பான நடைமுறையாகும்.